toggle
2016-12-12

私が28kgのダイエットに成功したワケ

Pocket

以前ダイエットに トライはしたけど挫折した、

という経験をお持ちでしょうか。

私はダイエットに挑戦失敗挫折自己嫌悪

何度となく繰り返しました。

でも、その後ある方法を使って

ナント28kgの減量に

苦労なく成功したのです。

その方法をお伝えします。

belly-2354_640

ダイエットに一番大切なもの、 それはなんだと思いますか?

食べたいものを食べない我慢強さ?
血の滲むような努力?
体育会系の根性でしょうか?

ダイエットに一番大切なものとは、 実は

「マインド」

だったのです!

もっと詳しく言うなら
自己イメージのすり替えです。

自己イメージとは、自分はこういう 人間だという
自分の思い込みのこと。

この自己イメージこそ、私たちの身体を

コントロールしているものです。

自分に対して「太っているのが私らしい」という
自己イメージを持っていれば (心の奥で思っていれば)
どんなに頑張っても 体型は変化してくれません。

なぜなら、人の身体は持ち主が抱く
自己イメージから
はみ出ないからです。

ダイエットを始める前に自分はこの先

どんな風になりたいか

自己イメージを決めましょう!

TO BE CONTINUED…

関連記事

    関連記事はありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です